忍者ブログ
数百種類のミネラルウォーターを実飲した筆者が皆様に情報発信するブログです。
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

良く水を飲んでも太ってしまうという人がいます。
ハッキリ言って私はそれが間違いだと思います。

水のカロリーは0です
0kcalのものを摂取し続けても
エネルギーにはなりませんから、太りません。
もし水を沢山飲んで太ってしまうと主張する人は
きっと他のものを食べてしまっているんでしょう。
知らず知らずのうちにジュースを飲んだり、
スポーツドリンクをがぶ飲みしたりして。

人には水が必要です。
1日2L以上飲みましょうと良く言われますが、
それは生活していると無意識に水分を失うからです。
汗をかく 呼気 お風呂に入る 運動する等々
色々な場面で水分は失われていきます。
寝るだけでも水分は身体から出て行きますから、
適当な間隔で適当な量の水を摂取するのが効果的です。

1日の必要量が2L以上だからと言って、
一気飲みした所で効率が良い訳がありません。
理想的なのは1時間毎に200ml、
つまりコップ1杯位を飲むと良いと言われています。
水分が不足すると血液がドロドロになったり、
代謝が上手く出来なくなったりしますので、
普段余り水を飲まない人は
是非飲む週間を身につけて下さい。
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
ブログ内検索
プロフィール
HN:
yooo
年齢:
52
性別:
男性
誕生日:
1971/11/05
職業:
会社員
趣味:
国内旅行・ミネラルウォーター
自己紹介:
36歳男
東京生まれ東京在住
血液型O型 亥 さそり座

性格は猪突猛進系。
やると決めると激しくやるが、
逆にやらないと決めたら
やらせるのは超困難。
最新コメント
[09/03 yooo]
[09/01 うき]
[06/20 yooo]
[06/20 WaterLIFEふみりん]
最新トラックバック
バーコード
カウンター
アクセス解析
メールはこちらに
SEO / RSS

Copyright © [ ミネラルウォーターアドバイザー ] All rights reserved.
Special Template : 忍者ブログでアクセスアップ - Design up blog
Special Thanks : 忍者ブログ
Commercial message : [PR]