寒い時こそ水分摂取を！！

やっと激しい暑さの夏が去り、
涼しさが感じられるようになった今日この頃。
季節は秋から冬へと向かい、
朝起きるのが辛くなって来る事でしょう。

そんな季節になると
夏の間しっかり水分補給をしていた人の中に
それを怠る人が出てきます。
冬になれば暑くないし喉も渇き難くなりますからね。
気持ちはわかります。

水分補給は冬こそ大事なのです。

水分が不足すると血が濃くなり、
それが色々な病気に繋がります。
脳梗塞などはその典型的な例ですね。
水分補給で予防できる病気も沢山あります。
高血圧・糖尿病・通風等々です。

水分が必要だからと言って
ガブ飲みすれば良いと言う訳ではありません。
こまめな補給が一番効率的で体に負担が無く
健康状態を保ってくれるのです。

と言う訳でくどいようですが、
冬にこそ　寒い時にこそ水分補給をして下さい。
皆様が健やかに過ごしてくれる事を願うyoooでした。